Channel
Худеем вместе на правильном питании! ПП рецепты➡️ https://t.me/nutritionistpro ✅Администратор ➡️https://t.me/Elenka_7_7
Updated: 2026-07-26
✅Бананы при похудении ⠀ 📌Часто я слышу такие фразы: ⠀ ⁃ бананы нельзя ни в коем случае, я же худею! ⁃ это же быстрые углеводы ⁃ от бананов толстеют ⠀ ⛔️Давайте разбираться ⠀ 🍌 оч…
✅Базовый список продуктов для правильного питания (ПП): 🔸1. Белки (основа питания): • Мясо: куриная грудка, индейка, постная говядина, субпродукты, кролик, телятина. • Рыба: лосос…
✅ПОГОВОРИМ О САЛЕ... ⠀ ✅ Сало – это животный жир, и нужен он нашему организму так же, как и жир растительный ⠀ ✅ Сало содержит в большом количестве витамины А, D, Е, а также кароти…
✅Тянет на сладенькое в рабочее время? Сделай перекус, не морите себя голодом! 📌При этом не обязательно отказываться от любимых сладостей в пользу только пп-продуктов Придерживайте…
Flags — countries where our network of observers on Telegram recorded this ad being shown in this channel. It's not the advertiser's targeting country: Telegram serves sponsored ads worldwide, and we simply note where the ad appeared in the feed. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; rare placements (under 5%) are collapsed into “+N”.
🥦 ЯРКИЙ САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Лёгкий, сочный и очень вкусный салат, который отлично подойдёт как гарнир к мясу, рыбе или птице, а также как самостоятельное овощное б…
✅Что будет если мало спать? ✅Бесспорно, каждый из нас слышал заявления о том, что сон человека должен составлять порядка 6-8ч в сутки. Такие рекомендации дают национальные организа…
Чем заменить магазинный соус и разнообразить вкус привычной еды? ✅5 вариантов простых ПП-соусов ✔️3 ст. ложки томатной пасты + зелень + чеснок по желанию + одна/две ложки воды ➖под…
Один из самых полезных продуктов. Добавляем в салаты ,смузи , в составе других блюд Очень богат витаминами и минералами : железо, кальций, калием, магний, натрий, цинк, а также сод…
