Channel
Updated: 2026-07-28
«Может, сначала купить фитнес-браслет? Тогда точно начну заниматься». На самом деле фитнес-браслет может быть полезной вещью. Он достаточно неплохо считает шаги, измеряет пульс, на…
Дофаминовая игла тренировок Я много писала о том, что тренировки приносят не только пользу для здоровья, но и удовольствие. И это действительно так. Многие, кто занимается давно, з…
☀️☀️☀️Доброе утро, друзья! Если во время упражнений на пресс у вас начинает сильно напрягаться и даже болеть поясница, значит это упражнение вам не подходит. Возможно, есть ошибки …
«У меня нет мотивации для тренировок». А какая именно мотивация вам нужна? Большинство отвечает примерно одинаково: хочу нравиться себе, хочу красиво выглядеть, хочу снова влезть в…
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.
«После работы у меня нет сил на тренировки». Вообще, бывают ситуации, когда сил объективно не хватает. Например, если человек весь день занят тяжелым физическим трудом. В этом случ…
☀️☀️☀️Доброе утро, друзья! Сегодня не полноценная тренировка, а всего лишь одно упражнение. Но оооочень интересное и при этом простое. Прорабатывать будем сложную зону – середину п…
«У меня нет времени на тренировки». ☀️☀️☀️Доброе утро, друзья! Если честно, я еще могу понять этот аргумент, когда речь идет о спортзале. Пока собрался, пока доехал, пока потрениро…
Media post

Тренировки, техника упражнений.